Jag kunde träna väldigt bra de sista dagarna innan träningslägret på Mallorca och fortfarande göra några viktiga saker innan jag begav mig till München via Füssen och därifrån in i södersolen. Det fanns fortfarande några viktiga utnämningar i Allgäu, som alla var positiva och mycket lovande. Så inget stod i vägen för ett avkopplande och intensivt träningsläger med några av mina teamryttare. Bara lätt halsont sysselsatte mig de första dagarna, men det botades snabbt i värmen.
Som alltid gick första dagen alldeles för fort, för efter ankomst, transfer, incheckning, shopping och lunch ägnade jag resten av dagen åt att hitta en lämplig hyrcykel åt mig. Så det började för mig först i söndags och vi gjorde en underbar tur genom mitten av ön upp till Randa, via San Salvador och Manacor hem till Alcudia. På eftermiddagen gick vi till poolen och vi klarade oss såklart inte utan en fika tillsammans. Jag kämpade fortfarande lite – mentalt hade jag inte riktigt kommit till rätta med ön, men mina teamryttare fick snabbt tankarna på andra saker. Tillsammans granskade vi turen och letade efter de vackraste rutterna för de närmaste dagarna.
Det fortsatte i denna ton de närmaste dagarna. Vi hittade perfekta förhållanden, gruppen var på bra humör, vi kunde ta vackra bilder och få fantastiska intryck. Det första blocket tränades rent i grundtakten för att vänja sig vid de högre volymerna. I gruppen kompenserade skillnaderna i prestationsförmåga varandra väldigt bra och alla fick sina pengar under träningen. Om och om igen hade vi sällskap av andra cyklister, vilket gjorde oss mycket glada och gjorde ännu roligare till vår grupp.
Den första vilodagen använde vi till att verkligen varva ner, vilket direkt märktes på min HRV-mätning. Jag har jobbat med det i nästan ett år nu och har sällan haft så bra värderingar som på Mallorca. I det andra träningsblocket gick alla in i bergen där EB och K3 intervaller installerades och förklarades. Alla red den i sin egen takt och sedan fortsatte vi tillsammans.
Ett besök på Roadbikefestivalen var förstås också ett måste, där jag blev inbjuden till en intervju och där jag även fick presentera laget. Första veckan gick alldeles för fort och förstalagsryttarna började resan hem med tungt hjärta. För alla andra åkte vi till Cap Formentor på vilodagen, där vi kunde ta några mycket fina bilder och tillbringa en underbar tid tillsammans. På min sista träningsdag gick jag över alla berg på ön igen och denna kungliga etapp var kulmen på ett perfekt träningsläger.
Den fantastiska tiden med teamryttarna och den perfekta träningen under dessa fantastiska förhållanden gav mig mycket fart efter den mycket blandade försäsongen. Jag kunde äntligen stänga av och hade väldigt roligt med mina förare, som lärde känna varandra mycket väl och smälte samman till en harmonisk grupp. Varje individ är mycket motiverad och vi ser alla redan fram emot sjön Achensee, där många vänner kommer att klä på sig. De fem dagarna kommer säkert också att bli en stor upplevelse.
Schreibe einen Kommentar