Landsvägscykelträningstips #15: Planera ett träningsläger under våren!
När vintern bleknar och våren är precis runt hörnet är det dags för träningsläger. Men överdriv inte! Den som tränat oregelbundet, ensidigt och/eller lite på vintern kan inte komma ikapp i all hast. Detta ökar risken för överarbete och sjukdom.
Men oavsett om du flyger till Mallorca, planerar en weekendresa utan en lång resa eller håller ditt privata träningsläger hemma: nu är det dags för de första långa specifika enheterna på cykeln. Du kommer att lita på det hela säsong, dessa kilometer är viktiga. Grunden för de kommande månadernas intensiva stress – och förhoppningsvis en framgångsrik ny säsong. Ha det gott och lycka till!
Schreibe einen Kommentar