Blogg: Tiden går fort. Australien närmar sig. Dagarna blir kortare och kortare. Vädret har svalnat lite. Nu har vintern kommit till Mallorca. Det är galet att vi för några dagar sedan var på vägarna en kort/kort tid och nu sitter vi på våra cyklar som eskimåerna. För vi har anpassat oss till den spanska temperaturkänslan mer än vi skulle önska. Nu gnäller det redan vid 15 grader Celsius. Men avresan till Australien är inte långt borta. Vi åker till Frankfurt på onsdag. Jo håller även ett cykelpassningsseminarium där i samarbete med medi. Förhoppningsvis är det dags att börja svettas igen från söndag, eftersom sommaren börjar Down Under.
Tills dess kommer tröttheten bara att öka. Det låter kanske inte så mycket, men mitt träningsschema är över 30 timmar i veckan (20 av dem på sadeln, 7 i poolen och 6 löpning). Träningen måste inte bara skötas ensam, utan även hälsosam kost, viloperioder, sjukgymnastik, reseplanering och organisation och mycket mer.
För att vara specifik ser en typisk dag för mig ut så här: gå upp halv sju, äta frukost och sedan simma från 7:30 till 9:00. Cykla hem, ät en rejäl frukost, kolla e-post och Facebook, sedan tre timmar på cykeln följt av en paddocklöpning – och klockan är redan fyra på eftermiddagen. Gör några fler saker vid skrivbordet, shoppa, laga middag, få problemområden behandlade och gå och lägga dig. Tyvärr finns det inte mycket tid över för familj och vänner. Det är bra att min tränare inte bara är min tränare, utan också min livskamrat, fysioterapeut, cykelmekaniker... När en viss nivå av kaos i vår inhemska ordning uppnås vet han att en dag med lite mindre träning skulle vara lämplig. ... borde naturligtvis förbli undantaget.
Jo flög till Tyskland med sin atlet Markus Hörmann i söndags. Strax innan han gick gav han mig en fantastisk gåva: han fick min gamla Giant racercykel (åtta år gammal) att få tillbaka sin form: nya växlar, nytt styre, nytt styreband – det är nu en helt ny cykel igen. Det var en Överraskning! Vi har redan packat in min tävlingscykel i cykelväskan. Så jag kan träna ostört resten av tiden på min favoritö. På söndagarna rusade jag genom området i tre timmar med den spanska cykelgruppen och hade sedan två timmar för mig själv efteråt – viva la vida!
Efter ett så hårt träningsblock (på fyra veckor 2.500 100 mil på cykeln, 300 mil i vattnet och nästan 10 mil till fots) ser jag redan fram emot mina resdagar. Det innebär att äta och vila mycket så att vi kan lägga in ytterligare ett XNUMX-dagars träningsblock i Australien. Nästa gång får du höra av mig om den riktigt stora "ön" – tills dess, din Diana
Schreibe einen Kommentar