Test: I tider av välstrukturerade träningsprogram och individuella enheter kan vardagscyklister knappast föreställas utan effektmätare. Å ena sidan ger det oss en mer målinriktad träningskontroll och å andra sidan kan värdena jämföras ganska bra med proffsens. Med Rotor 2InPower testade vi bland annat en högkvalitativ dubbelsidig effektmätare vid tyska tidsmästerskapen.
Rotor 2InPower kommer i en elegant förpackning och lämnar ett gott intryck så fort du packar upp den. Första frågan var vi tvungna att ställa oss: Vilket setup ska vi välja? Man kunde välja mellan de välkända ovala Q-Ringarna och de runda NOQ-bladen från Rotor, eftersom vi använde veven på tidskörningscykeln var vi i farten med ett snyggt 54 aeroblad. Efter att ha provat den en kort stund föll valet dock på NOQ, eftersom att vänja sig vid den under tävlingssäsongen hade varit avgörande. Ändå måste det sägas att de ovala Q-ringarna har bevisat sig själva under längre tidsperioder, så enligt vår mening bör du överväga innan säsongen om du vill använda de ovala ringarna och sedan installera dem på alla hjul och inte bara en specialcykel, som tidskörningsmaskinen.
När vi har bestämt oss för rätt inställning är det dags att montera Rotor 2InPower. Det är viktigt att välja rätt vevfäste för ram och vev, vi använde en Rotor Pressfit 4630. Kedjehjulen monteras snabbt, sedan är det bara att sätta veven genom ramen. Tyvärr visade sig monteringen vara lite svår här då man måste vara väldigt försiktig med skruvarna på vänster vevarm och veven var väldigt svår att fästa på axeln till en början. Men när du väl gjort det efter lite försök med stadig hand behöver du bara dra åt vevarmen och axeln så är du klar. Innan första åkturen bör du ladda veven. Specialfunktion hos Rotor 2InPower: Istället för ett standard AA-batteri tar ett permanent installerat och vattentätt förseglat litiumjonbatteri över, det kan laddas via en USB-kabel med magnetanslutning. På full laddning fick vi cirka 200 timmar och efter det kunde vi bara koppla in veven igen. Detta är särskilt praktiskt eftersom du inte behöver demontera veven i onödan och skicka in den för batteribyte.
Rotor 2InPower använder två olika mätsystem i en enhet. Totalt 8 töjningsmätare och en accelerationssensor tar hand om att registrera kraft- och rörelsedata, som registreras och matas ut individuellt från båda benen. Töjningsgivarna är installerade i både axeln och höger vevarm. Kadensen bestäms via accelerationssensorn. Tillverkaren försäkrar att den omkalibrering som krävs för de flesta enheter före varje åktur inte är nödvändig med Rotor 2InPower. Data kan överföras till alla vanliga enheter via ANT+ eller Bluetooth Smart.
Efter all teknik, en grundläggande fråga: Varför ska man träna med en effektmätare överhuvudtaget? – I grund och botten kan man säga att träning med effektmätare är vettigt för nästan varje idrottare av alla prestationsklasser. Utöver mer exakt och målinriktad träningskontroll bör de främsta skälen också vara möjligheten att bättre följa framsteg och bättre kunna klassificera sina styrkor och svagheter. En annan viktig punkt, som var särskilt viktig i vårt test, är pacing. Särskilt i individuella tidtagningar är det enormt viktigt att konsekvent prestera på hög nivå över hela sträckan utan att vara för långsam eller för snabb och riskera en svacka. I princip går det ut på att man har tillräckligt många värden tillgängliga från de olika tävlingarna och träningsenheterna som förberedelse för att utifrån dessa värden kunna sätta ett slags målmedelvärde för tempoloppet. Vid tyska mästerskapen var målet att nå ett visst antal watt, låt oss säga 350 watt i snitt. Du kan bara göra detta om du ställer in rätt tempo redan från början och försöker hålla det angivna antalet till slutet, och risken att gå för fort minskar rejält.
En stor fördel med Rotor 2InPower-veven jämfört med andra system är, som redan nämnts, måttet på båda sidor. I vårt fall kunde slutsatser om sittpositionen också dras från vänster-högerfördelningen som registrerats av denna. Dessutom rekommenderas en dubbelsidig mätning särskilt för idrottare med tidigare skador eller besvär, eftersom risken för en kraftig ensidig belastning och en resulterande obalans här kan förebyggas.
Schreibe einen Kommentar